Okořeňte si hubnutí

28. června 2013 v 8:36 | Blesk pátek 27. července 2007 |  Zdraví
Nemusíte utratit "majlant" v lékárně, abyste si koupili prášky na hubnutí. Můžete z toho vyjít poměrně levně a ještě zcela zdravě. Za ztrátou kil a centimetrů totiž mohou být některé druhy koření a bylinky! Blesk vám poradí, co vyzkoušet. Renata Vyšínová

Skořice
Co umí:
Udržuje ideální hladinu cukru v krvi a díky tomu nás nepřepadne hlad. Prohřívá tělo.
Jak ji upravit:
Odvar ze skořice (doporučujem si koupit celo) lze pít jako výborný čaj nebo ho do čaje přidávat.

Máta
Co umí:
Usnadňuje a zrychuje trávení, působí proti nadýmání a křečím, funguje i v případě průjmů.
Jak ji upravit:
Nejjednodušší je mátový čaj z čerstvých lístků. Dobrým trikem je zamrazit lístky do kostek ledu a ty pak přidávat do pití.


Kardamom
Co umí:
Podpoří trávení a tím schopnost těla neukládat tuky do zásoby, ale z těla je vyplavovat.
Jak ho upravit:
Hodí se do slaných i sladkých jídel nebo na přípravu horkého nápoje - s přípravu horkého nápoje - s přidáním hřebíčku, skořice a zázvoru.


Zázvor
Vyhněte se mu při bolestech žlučníku!
Co umí:
Zahřeje a rozproudí krev v těle, čímž zrychlí metabolismus a v důsledku toho budete tuky odbourávat rychleji.
Ja ho upravit:
Syrový kořen můžete nastrouhat a přidat lžičku do čaje nebo přelít vodou, nechat louhovat a pak slít.


Hřebíček
Co umí:
Spaluje tuky, které konzumujeme. Umí "vyladit" trávení, zničit chorobodlodné zárodky a pomáhá proti bolesti.
Jak ho upravit:
Nebojte se ho prostě rozžvýkat, přidávat do teplých nápojů a nebo si udělejte odvar, který můžete pít studený.


Libeček
Co umí:
Pomáhá vylučovat žluč a trávící šťávy, tudíž urychlí trávení. Navíc i skvěle odvodňuje, čímž podpoří váhový úbytek.
Jak ho upravit:
Jako koření do polévek, omáček nebo so z něj a česneku lze připravit odvar - 1/2 lžičky na 1/2 litru vody.


Vanilka
Co umí:
Odvádí vodu z těla, takže díky ní hubneme doslova "před očima". Její vůně prý drží na uzdě i naše chutě a přejídání.
Jak ji upravit:
Osvědčený je čaj, ale lze ji přidat do slakých jídel - například i do dietní jáhlové nebo vločkové kaše.


Šalvěj
Co umí:
Snižuje hladinu cukru v krvi čili pomáhá v hubnutí. Pokud si dietní chybou rozbouříte žaludek, uklidní ho.
Jak ji upravit:
Hodí se na maso i do salátů, při dietě si můžete lžičku šalvěje vylouhovat v horké vodě a pak pít jako čaj před jídlem.


Pepř
Co umí:
Zažene pocit hladu, prohřeje organismus a tím pádem způsobí rychlejší spalování tuků. Dokáže z těla vyhnat škodliviny.
Jak ho upravit:
Je klasickým kořením, které používáme dle chti, ale znalci doporučují špetku i do čaje, kakaa nebo horké čokolády.


Muškátový oříšek
Konzumujte jen po špetkách, je to narkotikum!
Co umí:
Skvěle zažene hlad a udrží na uzdě hormon, které mají na svědomí ukládání tuků - zpomalí jejich snahu nás "obalit".
Jak ho upravit:
Hodí se jako koření třeba do mletého masa, ale i třeba při pečení perníku nebo makového koláče.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama